Specyfika odzieży rowerowej!

plecak wodoszczelnyOdzież rowerowa należy do szczególnego rodzaju ubrań, które muszą spełniać wyśrubowane i dość specyficzne wymagania. Część z tych wymagań może się wydawać abstrakcyjna, niemniej jednak są one bardzo istotne dla zachowania komfortu, nieskrępowanego zakresu ruchów oraz bezpieczeństwa zdrowotnego kolarzy.

Do podstawowego wyposażenia odzieżowego/obuwniczego kolarzy należy zaliczyć:
– buty (często z wkładem mocującym do pedałów),
– bieliznę termoaktywną (zawierającą wkładki higieniczne, bezszwową, co ogranicza obtarcia)
– podkoszulki (lekkie, cieniutkie, dobrze izolujące termicznie i przepuszczające pot)
– koszulki,
– kurtki (wodoszczelne, lekkie, izolacyjne)
– rękawiczki (rękawice powinny zabezpieczać ręce w razie upadku, gwarantować stabilny chwyt kierownicy i nie ograniczać zakresu ruchów kolarza)
plecak wodoszczelny, pozwalający wybrać się w dłuższą trasę.

Skomplikowany charakter odzieży

Odzież rowerowa jest o tyle wyjątkowa, iż pogodzenie pewnych elementów wydaje się w teorii niemożliwe, w praktyce dzięki zastosowaniu specjalnych technik produkcji firmy takie jak Rogelli bardzo dobrze sobie radzą w łączeniu poszczególnych, na pozór sprzecznych elementów. Dobra odzież rowerowa jest ciepła, przewiewna i chroniąca przed deszczem. Najlepszą integrację elementów uzyskuje się poprzez przemyślane ich dobranie – mają bowiem one działać w sposób komplementarny, co gwarantuje najlepszą optymalizację parametrów użytkowych.

Dla kogo są okulary fotochromowe?

Okulary fotochromowe wciąż wielu osobom kojarzą się ze starszymi osobami i kiczem rodem  lat 90. ubiegłego wieku. Tymczasem przyciemniające się samoczynnie szkła skutecznie chronią przed światem słonecznym oczy osób, które nie mogą nosić okularów przeciwsłonecznych.

okulary fotochromoweSzkła okularów fotochromowych zawierają miliardy molekuł, które zmieniają swoją strukturę pod wpływem aktywatora. Na ogół jest nim promieniowanie UV. Powoduje ono zerwanie wiązań chemicznych, dzięki czemu dwa chromofory zamieniają się w jeden duży. Za sprawą promieniowania ultrafioletowego soczewki ciemnieją. Znaczenie ma nie tylko same natężenie promieniowania, ale i kierunek jego padania. Co ciekawe, szkła szybciej ciemnieją niż później jaśnieją. Molekuły potrzebują bowiem więcej czasu, aby wrócić do stanu początkowego.

Niestety okulary fotochromowe nie spełnią dobrze swojej funkcji w czasie jazdy samochodem. Szyba auta pochłania bowiem już większą część promieniowania UV. Znika więc element, który aktywuje molekuły. Aby fotochromy uznać można było za skuteczne, muszą przyciemniać soczewki w słońcu i samochodzie jednocześnie. Od jakiegoś czasu na rynku dostępne są i takie rozwiązania. Takie soczewki wykorzystują niższą długość fali światła widzialnego, a więc nie potrzebują światła UV do przyciemniania. Dzięki temu chronią wzrok również w pomieszczeniach. Sprawdzają się doskonale u osób, które na co dzień pracują przy komputerze.

Lekka odzież sportowa

jogging

Od zawsze wiadomo, że szczupła i wysportowana sylwetka to oznaka zdrowia i dobrego samopoczucia.

Sport powinien być obecny w życiu każdego. Nie musi to być dyscyplina wyczynowa, ale zwykłe bieganie, fitness czy nordic walking na pewno poprawią kondycję, zlikwidują nadwagę i wzmocnią organizm.

Do każdej dyscypliny sportowej przyda się odpowiednia odzież i buty.

Buty muszą być przystosowane do wysiłku, powinny być bardzo przewiewne, o wzmocnionej podeszwie, miękkiej wyściółce wewnątrz i dobrym wiązaniu. Podeszwa buta powinna być jednocześnie i mocna i sprężysta oraz musi znakomicie przylegać do podłoża. Dobre i wygodne buty nie spowodują dyskomfortu, otarć i przepoceń. Stopa w odpowiednio uszytych butach, przystosowanych do danego ćwiczenia, na pewno mniej się zmęczy niż w źle dobranych.

Odzież sportowa również powinna być dostosowana do warunków atmosferycznych, rodzaju sportu i natężenia wysiłku fizycznego. Lekkie, przewiewne koszulki, odpowiednie spodenki oraz dodatkowe akcesoria jak opaska na czoło, czy skarpetki chroniące skórę stopy przed urazami, powinny być zrobione z wysoko gatunkowego materiału, odprowadzającego pot. Na chłodne dni przyda się dres, złożony z bluzy z długimi rękawami i spodniami 3/4. Taki ubiór będzie odpowiedni dla biegacza lub lekkoatlety.

Odzież sportową najlepiej kupować w hurtowniach sportowych. Hurtownie posiadają bogaty wybór odzieży sportowej, akcesoriów oraz sprzętu sportowego, więc kupując tam potrzebny nam strój, mamy pewność, że pochodzi ze sprawdzonego źródła.

Licznik rowerowy Sigma – rodzaje

licznik rowerowy Sigma

Licznik rowerowy jest niewielkim urządzeniem elektronicznym, które w dużym stopniu zmienia postrzeganie roweru jako środka transportu. Stać się on może bowiem narzędziem do treningu.

Krótka specyfikacja licznika

Ten „komputer rowerowy” dostarcza rowerzyście wielu przydatnych informacji, które zainteresują każdego – bez względu na to, jak traktuje on jazdę (rekreacyjnie lub sportowo). Z licznika można się dowiedzieć np.: jak szybko się jedzie, jaki dystans się przejechało i ile w tym czasie spaliło się kalorii. Osobom, które traktują jazdę rowerem jako sport licznik rowerowy Sigma będzie przydatny w planowaniu oraz skutecznej realizacji wyznaczonych jednostek treningowych. Wśród liczników znaleźć można modele przewodowe i bezprzewodowe. Ich główną różnicą jest sposób komunikowania danych między sensorami a wyświetlaczem.

Poziom zaawansowania urządzenia

Liczniki rowerowe Sigma mogą stać na różnym poziomie zaawansowania (w zależności od potrzeb ich użytkowników). Te proste,  zazwyczaj bezprzewodowe, mają tylko kilka funkcji. Liczniki bardziej zaawansowane są wyposażone np. w nawigację. Do tej grupy zalicza się także liczniki z GPS oraz z systemem Android. Wybór licznika rowerowego zależy od tego, jak często i do jakich celów używa się roweru. Jeśli zaś chodzi o markę, dobrym wyborem będzie licznik Sigma Sport, gdyż urządzenia tej firmy są łatwe w obsłudze, a jednocześnie trwałe i niezawodne.

Kilka słów o pasie do biegania

biegajaca kobietaJeżeli chce się, by bieganie przyniosło oczekiwanie skutki, powinno być ono intensywne i efektywne. Będzie takie wtedy, gdy będzie posiadało się wygodne i funkcjonalne akcesoria np. do przechowywania niezbędnych rzeczy.

Pas do biegania

Swoboda biegania jest niezbędna do tego, by przebiegało ono w niezakłócony sposób i było sportem zarówno pożytecznym, jak i przyjemnym. Jednym z lepszych, dostępnych obecnie na rynku, ulepszeń jest pas służący do przenoszenia potrzebnych przedmiotów (portfela, kluczy, czy telefonu). Jest on zazwyczaj wykonywany z wodoodpornego i wytrzymałego materiału, dzięki czemu uszkodzenia mechaniczne są rzadkością. Typowy pas do biegania zawiera kieszonkę (lub kieszonki) na różne rzeczy, mogą być one wystarczająco duże, by zmieścił się w nie bidon. Do zalet pasa do biegania można zaliczyć także to, że jest on regulowany – będzie można go dopasować do każdej osoby. Nie ogranicza także ruchów biegacza, a producenci starają się, by żaden z pasów nie uwierał ciała, nie przesuwał się, oraz aby nie powodował otarć, czy podrażnień. Najlepiej wybrać pas szerszy i dobrze przylegający do ciała (szczególnie jeśli będzie chciało się nosić w nim cięższe rzeczy) – nie będzie wtedy „podskakiwał” w czasie biegania i będzie ono wtedy bardziej komfortowe. Idealnie jest, gdy pas posiada zwiększające bezpieczeństwo elementy odblaskowe, które pozwolą na bieganie także wtedy, gdy zapadnie już noc.

Spodnie do biegania – największe zalety i wady

Spodnie do biegania mają oczywiście swoich zwolenników, jak i również zagorzałych przeciwników. Każdy kto planuje zakup nowych spodni do biegania, powinien poznać wszystkie ich wady i zalety, dzięki czemu łatwiej będzie dokonać właściwego wyboru.

Zalety spodni do biegania

Największą zaletą spodni do biegania jest duży komfort ich noszenia. Początkujący biegacze mogą czuć się bardzo niepewnie w obcisłych legginsach do biegania, dlatego też zakup tradycyjnych spodni wydaje się najrozsądniejszym rozwiązaniem. W Polsce jest bardzo duży boom na bieganie, dlatego też bez żadnego większego problemu można w przystępnej cenie kupić wygodne i modne spodnie do biegania. Bardzo dużą zaletą spodni do biegania jest także ich olbrzymia uniwersalność. Spodnie można wykorzystać nie tylko na treningu, ale doskonale nadają się także na spacer, jazdę na rowerze, czy też do chodzenia na co dzień w upalne dni.

Minusy spodni do biegania

Największym minusem spodni do biegania jest oczywiście zdecydowanie mniejsza wygoda, zwłaszcza jak porówna je się z legginsami. W przypadku mężczyzn, źle dobrane spodnie do biegania, mogą powodować nieprzyjemne i bardzo kłopotliwe obtarcia w okolicach pachwin. Otarcia spowodowane są najczęściej tarciem wilgotnego materiału o ciało. Wybierając spodenki trzeba liczyć się także z koniecznością zakupu porządnych bokserek do biegania, które są oczywiście kolejnym wydatkiem.

Mio Cyclo 100 – licznik rowerowy dla miłośników pedałowania

Mio Cyclo 100W przypadku wielu rowerzystów, jednym z urządzeń, które prędzej czy później znajdzie się na wyposażeniu, jest licznik rowerowy. Jest to bardzo przydatne urządzenie, które pozwala na analizę przebytych tras. Szczególnie ci rowerzyści, którzy jeżdżą dużo, a już zwłaszcza ci, którzy biorą udział w maratonach na pewno mają taki urządzenia, a jeśli nie – powinni rozważyć jego zakup. Modelem wartym rozwożenia jest Mio Cyclo 100, licznik rowerowy z funkcją GPS, który pozwala na zapis bardzo wielu parametrów pokonywanych tras.

Trasy rowerowe bez tajemnic
Licznik ten pozwala na zapis wielu parametrów związanych z dystansem oraz czasem oraz ich analizę. Można wyciągać średnie, maksymalne i minimalne wartości poszczególnych danych. Wbudowana funkcja GPS pozwala na analizę przebiegu pokonanych tras oraz ich zapis na mapie. Licznik Mio Cyclo 100 ma specjalną dedykowaną aplikację, która umożliwia analizę danych po przesłaniu ich do komputera. Dane zapisane na trasie można też wyeksportować do jednej z wielu aplikacji treningowych.

Licznik Mio Cyclo 100 i jego dane techniczne
Licznik ten montuje się na kierownicy lub mostku. Niewielkie rozmiary oraz wodoszczelność to jego podstawowe zalety. Jest urządzenie dyskretne, niezrucające się w oczy, dzięki czemu nie wzbudza uwagi potencjalnych złodziei. Wbudowany akumulator pozwala na przejechanie wielu kilometrów na jednym ładowaniu. Do komunikacji z komputerem służy kabel usb.

Ekwipunek biegacza

kamizelka do bieganiaModa na zdrowy tryb życia zaowocowała coraz szybciej rosnącym gronem zwolenników biegania. Gdy tylko temperatura powietrza zaczyna robić się znośna po zimie, całe tłumy biegaczy wychodzą na ulice szlifować swoją kondycję. Każdy z nich wie, jak ważne jest odpowiednie dobranie akcesoriów do biegania. Nie wystarczy profesjonalna odzież i odpowiednie buty, jest cała masa gadżetów, które mogą pomóc przy uprawianiu tego wymagającego sportu.

Kamizelka do biegania
To bardzo przydatny gadżet. Jej główną zaletą jest posiadanie odblaskowych elementów, które znacznie zwiększają bezpieczeństwo poruszania się po zmierzchu. Ponadto, każda porządna kamizelka do biegania wyposażona jest w kieszenie, w których schować można różne drobiazgi.

Smartfon z aplikacjami
Aplikacje pomagające biegaczom to swego rodzaju nowość, która bardzo szybko się przyjęła w sportowym środowisku. Biegacze mogą wybierać spośród całej masy przydatnych programów, które zmierzą przemierzony przez nich dystans, spalone kalorie oraz wskażą na mapie przebytą trasę. Swoje wyniki można zapisywać w celu monitorowania czynionych postępów.

Odtwarzacz muzyki
Wielu biegaczy potwierdzi, że o wiele przyjemniej biega się w towarzystwie ulubionych dźwięków. Jednak jest to rozwiązanie dobre na parkowe alejki, a nie miejskie chodniki. Zasłuchanie się w muzyce może bowiem odciąć uwagę na zewnętrzne środowisko i uniemożliwić odpowiednią reakcję na niebezpieczną sytuację na drodze

Jak dobrać spodenki na rower?

spodenki rowerowe damskieChcąc dobrać odpowiednie spodenki na rower przede wszystkim musimy wybrać opcję, która odpowiada nam najbardziej. Według niektórych najlepsze są obcisłe spodenki z lycry, inni wolą luźne, wygodne krótkie spodenki, jest też taka grupa, która lubi jeździć w długich spodniach.

Cechy dobrze dobranych spodenek rowerowych
Dobre spodenki rowerowe damskie czy męskie powinny cechować się przede wszystkim wygodą. Muszą ściśle przylegać do nóg, nie mogą w żadnym miejscu uwierać ani powodować otarcia. Należy wnikliwie sprawdzić czy nie posiadają szwów, gdyż te często po prostu przeszkadzają.

Materiał spodenek
Wszystkie spodenki rowerowe zarówno damskie jak i męskie wykonane są ze sztucznych materiałów. Aby wybrać najlepsze nie należy patrzeć na firmę czy nazewnictwo w stylu Lycra Performer czy Coolmax, ale raczej skupić się na grubości materiału. Zazwyczaj podział spodenek jest ze względu na pory roku – lżejsze i bardziej przewiewne to wiosna – lato, grubsze i cieplejsze to te których używa się w sezonie zimowo – jesiennym.

Jak dobrać spodnie rowerowe?
Przy doborze długich spodni na rower w zasadzie należy się kierować takim samymi zasadami jak przy doborze spodenek. Warto zwracać uwagę na ściągacz czy gumkę na dole, których zadaniem jest utrzymywanie nogawki blisko ciała, by nie wkręciła się w łańcuch. Można również – zależnie od naszych potrzeb – wybrać spodnie, które posiadają pionowe ekspresy na dole nogawek, które umożliwiają wentylację.